स्वाधिष्ठान चक्र (Swadhisthan Chakra)
 

रचनात्मकता (स्वादिस्थान चक्र)
 

स्थान:आपका स्वादिस्थान चक्र आपकी त्रिकास्थि की हड्डी के ऊपर महाधमनी जाल में स्थित है। यह चक्र आपके लीवर, किडनी, प्लीहा, अग्न्याशय और महिला प्रजनन अंगों के कामकाज को नियंत्रित करता है। आपके स्वाधिष्ठान चक्र के कंपन को आपके दोनों हाथों के अंगूठे में महसूस किया जा सकता है।

 

गुण: स्वादिस्थान चक्र को पीले रंग से दर्शाया जाता है। यह अग्नि को शुद्ध करने वाले तत्व के साथ जुड़ा हुआ है।

स्वादिस्थान चक्र गुणों में शामिल हैं:

• रचनात्मकता

• सुंदरता की सराहना

• प्रेरणा स्त्रोत

• विचार सृजन

• विचलित ध्यान

• उत्सुक बौद्धिक धारणा

• शुद्ध ज्ञान

• आध्यात्मिक ज्ञान

स्वाधिष्ठान का मौलिक गुण रचनात्मकता है। इस चक्र के माध्यम से ही आपकी रचनात्मक ऊर्जा उत्पन्न होती है। स्वादिस्थान ध्यान, प्रेरणा और शुद्ध ज्ञान को भी नियंत्रित करता है। जब आप स्वाधिष्ठान चक्र के गुणों के लिए खुद को खोलते हैं, तो आप पाएंगे कि आपके भीतर सृजन की सुंदरता और शक्ति परिलक्षित होती है। आपके पास पहले से ही असीमित मात्रा में रचनात्मकता और ज्ञान है। 

अनुभव और लाभ:

आपके स्वादिस्थान चक्र का सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक कार्य आपके पेट के भीतर वसा कणों का टूटना है जो आपके मस्तिष्क के ग्रे और सफेद पदार्थ को बदल देता है

- "सोच" । आज की दुनिया में अत्यधिक सोच और योजना बनाना बहुत आम है। अंतत: आपके स्वाधिष्ठान चक्र का दाहिना भाग उस सब विचार से समाप्त हो सकता है। जब ऐसा होता है, तो आप पा सकते हैं कि आपकी रचनात्मकता लड़खड़ाती है और आपका काम बेजान हो जाता है। आप अब सहजता और आनंद का अनुभव नहीं कर सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका स्वाधिष्ठान चक्र अन्य अंगों की उपेक्षा कर रहा है, जिनका ध्यान रखना चाहिए ताकि आपके द्वारा खोए गए मस्तिष्क के पदार्थ को अधिक विचार के माध्यम से फिर से भर दिया जा सके। उदाहरण के लिए, आपके जिगर को आपके शरीर की मांग को पूरा करने के लिए वसा कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। क्योंकि जिगर ध्यान का आसन है, आप ध्यान खो देते हैं और शुद्ध विचार से समझौता हो जाता है।

ध्यान (जो स्वाधिष्ठान चक्र का एक गुण है) और विचार (जो इसके लिए हानिकारक है) के बीच अंतर को पहचानना महत्वपूर्ण है। ध्यान का अर्थ है करीब से देखना या सुनना। यह बिना विचार के किसी वस्तु पर शुद्ध ध्यान है। ध्यान एकाग्रता, अवलोकन और साक्षी है।

उदाहरण के लिए, आप अपना ध्यान एक फूल की ओर लगा सकते हैं, उसकी सुंदरता और उसकी सुगंध की सराहना करते हुए, वास्तव में उसके बारे में सोचे बिना। आप इसका अवलोकन करेंगे और आपके मन में बिना किसी प्रश्न के चल रहे होंगे, जैसे "इस फूल का नाम क्या है?" या "मुझे आश्चर्य है कि यह वार्षिक या बारहमासी है?

" एक संतुलित लीवर अशुद्धियों, विकर्षणों और बाहरी अव्यवस्थाओं को छानकर आपकी चौकस रहने की क्षमता को बनाए रखता है और पोषण देता है। शांति और शांति जो आपको प्रभावी ढंग से ध्यान करने में मदद करती है, इस शुद्ध ध्यान से आती है।

जब आपका स्वादिस्थान चक्र संतुलित होता है, तो अत्यधिक सोच को रोका जाता है। आप चिंताओं, शंकाओं, भ्रम और व्याकुलता से मुक्त मन को शांत रखने में सक्षम होंगे। इस संतुलित अवस्था में आप जो रचनात्मक कार्य करते हैं, वह आध्यात्मिक रूप से उन्नत होगा। इसमें "दिल" होगा।

आत्म मूल्यांकन:

 

यदि आपका स्वादिस्थान चक्र असंतुलित है, तो आप पाएंगे कि आपको ध्यान करने में कठिनाई हो रही है और रचनात्मकता की सामान्य कमी है। आप अनिद्रा और चिड़चिड़ापन का भी अनुभव कर सकते हैं। असंतुलित स्वाधिष्ठान के अन्य लक्षणों में मधुमेह, रक्त संबंधी कैंसर, एलर्जी और हृदय रोग जैसी बीमारियां शामिल हैं।

संतुलन कैसे करें:

सौभाग्य से, ध्यान इस चक्र को संतुलित करने का एक सरल साधन प्रदान करता है। अपने स्वादिस्थान चक्र को साफ करने के लिए आपको अपने पैरों को रोजाना सामान्य तापमान के पानी में भिगोना चाहिए।

यदि आप अपने दाहिने स्वाधिष्ठान चक्र को साफ करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, तो ध्यान के दौरान अपने पैरों को नमकीन, ठंडे (यहां तक ​​कि बर्फीले) पानी के कटोरे में भिगो दें। आप स्वादिस्थान की दाहिनी ओर आइस पैक भी रख सकते हैं। यह उस जगह के ठीक ऊपर स्थित होता है जहां आपका धड़ आपके दाहिने पैर से जुड़ता है।

अपने बाएं स्वादिस्थान चक्र को साफ करने के लिए,  15 -20 मिनट तक एक बाल्टी या टब में  ठंडा या गर्म  (जैसा सही लगे) पानी मे थोड़ा नमक मिलाकार अपने पैरों बैठना है यदि आप इस चक्र के संतुलन के साथ लगातार समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो इसे साफ करने के लिए मोमबत्ती का उपयोग करके  ठीक कर सकते है।