इड़ा नाडी  :

 

बायां ऊर्जा चैनल (संस्कृत में इड़ा नाडी कहा जाता है)जिसे चंद्रमा चैनल के रूप में भी जाना जाता है, मूलाधार चक्र से शुरू होता है और आपके शरीर के बाईं ओर की यात्रा करता है, आपके दिमाग-मस्तिष्क के दाहिने तरफ सुपररेगो क्षेत्र में समाप्त होता है। सुपररेगो आपकी सभी यादों, आदतों और कंडीशनिंग का भंडार है। आपका सुपररेगो भी आपके मस्तिष्क का वह क्षेत्र है जो नैतिक व्यवहार को प्रोत्साहित करता है। हम में से अधिकांश में, इस प्रक्रिया में हमारे अधिक स्वार्थी, सुख चाहने वाले आग्रहों पर युद्ध छेड़ना पड़ता है।

 

आनंद वाम ऊर्जा चैनल से जुड़ा एक आवश्यक गुण है। आदर्श रूप से, इसे एक बच्चे की मासूम खुशी के रूप में महसूस किया जाता है। याद है जब आप छोटे बच्चे थे और आप हर सुबह खुश होकर उठते थे? लेफ्ट एनर्जी चैनल द्वारा किया गया आनंद ऐसा ही महसूस होता है। वयस्कों के रूप में, हम इस आनंद के लिए तरसते हैं, हालांकि हम इसे अक्सर नहीं पाते हैं। यह हमारे जीवन के कुछ अनुभवों से अवरुद्ध या "चोट" हो सकता है। हालाँकि, यह अभी भी हमारे भीतर रहता है और इसे ध्यान के माध्यम से जगाया जा सकता है।

 

यदि आपको अपने बाएं ऊर्जा चैनल में कोई समस्या है, तो आप भावनात्मक चरम सीमा का अनुभव कर सकते हैं। इसमें मूड शामिल हैं जो उत्साह से अवसाद में तेजी से स्थानांतरित हो जाते हैं और फिर से वापस आ जाते हैं। आप सुस्ती और अत्यधिक निष्क्रियता का भी अनुभव कर सकते हैं। हम में से अधिकांश को कभी-कभार "काउच पोटैटो" दिवस का सामना करना पड़ा है। ऊर्जा की कमी और इच्छा को याद रखें जब आप बैठे थे, कुछ भी नहीं कर रहे थे? हो सकता है कि यह भावना आपके बाएं ऊर्जा चैनल में किसी समस्या के कारण हुई हो। संक्षेप में, आपका बायां ऊर्जा चैनल आपकी भावनाओं, भावनाओं और इच्छाओं को प्रभावित करता है। यह आपकी यादों और पिछले अनुभवों से भी जुड़ा है। जब तक आपकी भावनाएं सामान्य स्तर पर रहती हैं, तब तक आप ठीक काम करेंगे। हालाँकि, यदि आप अत्यधिक भावनाओं जैसे कि अवसाद, उदासी और चिड़चिड़ेपन को महसूस कर रहे हैं, तो इसके बारे में कुछ करने का समय आ गया है। आपको अपने बाएं चैनल को साफ करना शुरू करना है, बस ध्यान है। सहज योग तकनीक आसान, सुरक्षित हैं और आपको जो आनंद और ऊर्जा का अनुभव होगा, वह सकारात्मक रूप से व्यसनी हो सकता है।