नाभि चक्र (Nabhi Chakra)

उदारता, विकास, संतोष (नाभि चक्र) 

स्थान: आपका नाभि चक्र आपके स्पाइनल कॉलम के भीतर स्थित है। यह आपकी नाभि के समानांतर पाया जा सकता है। यह आपके सौर जाल के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। आपके नाभि चक्र के कंपन को आपके दोनों हाथों की मध्यमा उंगलियों में महसूस किया जा सकता है। आपके पेट के अंगों (पेट, यकृत, गुर्दे और आंत) का कार्य शून्य के साथ-साथ नाभि और स्वाधिष्ठान चक्रों द्वारा नियंत्रित होता है। ये तीन सूक्ष्म केंद्र आपके शरीर में एक सामंजस्यपूर्ण शारीरिक वातावरण सुनिश्चित करने के लिए एक एकीकृत इकाई के रूप में काम करते हैं। गुण: नाभि चक्र को हरे रंग से दर्शाया जाता है। यह पानी के आवश्यक तत्व के साथ संरेखित है।

नाभि चक्र गुणों में शामिल हैं:

• उदारता

• पोषण

• संतोष (या संतुष्टि)

• शांति

• जोय

• संतुलन

• धार्मिकता (या धर्म)

• ईमानदारी

• शुद्ध ध्यान

• गरिमा

• विकास (या लक्ष्यों की उपलब्धि)

नाभि चक्र उदारता और विकसित होने की क्षमता सहित कई मौलिक गुण प्रदान करता है। यह आपके नाभि चक्र के माध्यम से है कि आप अपने लक्ष्यों को विकसित करने, सुधारने और प्राप्त करने की इच्छा का अनुभव करते हैं। यह भोजन और पानी की मूलभूत खोज से लेकर शांति और आध्यात्मिकता की आपकी खोज तक, आपके जीवन के भीतर हर "चाहने" की क्रिया को प्रभावित करता है। इस चक्र के कारण, आप जीवन के उच्च स्तर तक उत्तरोत्तर विकसित होने की क्षमता रखते हैं। नाभि चक्र का एक अन्य प्रमुख गुण संतोष (या संतुष्टि) है। यह आपके नाभि चक्र के माध्यम से है कि आप अपने जीवन के सभी क्षेत्रों (परिवार, काम और आध्यात्मिक सहित) के बीच एक आदर्श संतुलन स्थापित कर सकते हैं। साथ ही, इस चक्र को सक्रिय करने से आप पोषण और धर्मी बन सकते हैं। यह पत्नियों और माताओं को देखभाल, पालन-पोषण और स्नेह के गुण प्रदान करता है जो उन्हें अपने परिवार की देखभाल करने में मदद करते हैं।

अनुभव और लाभ:

आपके नाभि चक्र का सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक कार्य आपके कई आंतरिक अंगों को नियंत्रित करना है। बाईं नाभि अग्न्याशय और प्लीहा को नियंत्रित करती है। आपका केंद्र नाभि आपके पेट और आंतों को नियंत्रित करता है। आपकी दाहिनी नाभि आपके लीवर और गॉल ब्लैडर को नियंत्रित करती है। ध्यान में आपके जिगर की भूमिका को अधिक महत्व नहीं दिया जा सकता है। पूर्ण विचारहीन जागरूकता और ध्यान की स्थिति प्राप्त करने के लिए यह महत्वपूर्ण है। क्योंकि हम तनावपूर्ण जीवन जीते हैं, हमारे लीवर में अधिक गर्मी और थकावट होने का खतरा होता है। सहज योग का अभ्यास करने से आपको इस आवश्यक अंग को संतुलित और संरक्षित करने में मदद मिलेगी।

नाभि चक्र उचित पाचन और चयापचय में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। भोजन में अत्यधिक लिप्तता आपके नाभि चक्र को प्रभावित करती है। नियमित अंतराल पर खाया जाने वाला अच्छा, पौष्टिक भोजन नाभि चक्र को संतुलित रखने में मदद करता है। नाभि चक्र आपके पारिवारिक जीवन के लिए भी आवश्यक है। जैसे-जैसे आप ध्यान के माध्यम से इसे सक्रिय और संतुलित करते हैं, आप पारिवारिक जिम्मेदारियों का सामना करने के लिए खुद को नई ताकत के साथ पा सकते हैं। आप खुद को उन कर्तव्यों का आनंद लेते हुए भी पा सकते हैं जिनसे आप बचते थे।

समृद्धि प्राप्त करना आपके विकास में एक आवश्यक कदम है। आपका नाभि चक्र आपके वित्तीय कल्याण के मूल में है। यह आपकी आवश्यक जरूरतों और इच्छाओं को पूरा करने में आपकी मदद करेगा। आप उन सभी बौद्धिक और शारीरिक प्रतिभाओं के साथ पैदा हुए हैं जो आपको उन जरूरतों को पूरा करने के लिए धन कमाने की अनुमति देने के लिए आवश्यक हैं। एक मजबूत नाभि चक्र का मतलब है कि एक बार आपकी वित्तीय जरूरतें पूरी हो जाने के बाद, आप अपनी आध्यात्मिक समृद्धि पर ध्यान देना शुरू कर देंगे।

आत्म मूल्यांकन:

यदि आपकी बायीं नाभि अवरुद्ध या असंतुलित हो जाती है, तो आप अपने परिवार और घर से जुड़ी कठिनाइयों में वृद्धि देख सकते हैं। पैसों को लेकर भी आपको चिंता का अनुभव हो सकता है। यदि आपके नाभि के केंद्र में रुकावट है, तो आप अपने पाचन या चयापचय के साथ छोटी-मोटी समस्याओं या असंतुलन का अनुभव कर सकते हैं। जब दाहिनी नाभि का असंतुलन होता है, तो आप चिंता और चिंता से ग्रस्त हो सकते हैं। आप कंजूस भी महसूस कर सकते हैं और उदारता की कमी महसूस कर सकते हैं। सौभाग्य से, सहज योग का अभ्यास आपको इस महत्वपूर्ण चक्र की ऊर्जा को संतुलित करने और बहाल करने में मदद करेगा।

संतुलन कैसे करें:

 

अपने दाहिने नाभि चक्र को संतुलित करना काफी सरल है। बस अपना दाहिना हाथ, हथेली अंदर की ओर, अपने नाभि चक्र के स्थान के सामने कुछ इंच पकड़ें। जब आप महसूस करें कि आपके हाथ से ऊर्जा प्रवाहित हो रही है, तो इसे चक्र के चारों ओर दक्षिणावर्त घुमाएं। कई बार दोहराएं। आप अपने लीवर के ऊपर अपनी दाहिनी ओर आइस पैक रखकर भी अपनी दाहिनी नाभि को संतुलित कर सकते हैं।